Mit mir arbeiten
Systemische Therapie
Die systemische Therapie sieht uns im Kontext unserer Beziehungen, d.h. wir schauen auf das gesamte Umfeld: Familie, Arbeit, Freunde etc.. Das hilft uns, Deine Situation noch besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und schneller voranzukommen.
Wingwave/EMDR
Wingwave und EMDR sind gut erforschte, effektive Methoden, die durch einfache Techniken die emotionale Belastungen durch traumatische oder angstauslösende Erinnerungen deutlich reduzieren können.
Hypnose-Therapie
Techniken aus der Klinischen Hypnose nach Milton H. Erickson unterstützen Dich, tiefsitzende Ängste, unbewusste Muster und Zusammenhänge zu erkennen und aufzulösen. Selbsthypnosetechniken sind ideal bei der Therapie von Angst & Panik.
Die Sitzungen bei Anja Mönnich haben mir schon sehr geholfen, meine Ängste zu verstehen, weil sie alles so auf den Punkt bringt. Ich fühle mich gut aufgehoben und unterstützt. Es ist gut, jetzt Techniken an der Hand zu haben, um mir selbst zu helfen. Es geht mir jetzt schon deutlich besser und ich bin froh, jemand so Erfahrenes an meiner Seite zu haben.
MeinE TheapieForm
Systemische Kurzzeittherapie
1. Sitzung
Erste Schritte
2. Sitzung
Techniken erlernen
3.-5. Sitzung
Tiefes Eintauchen
6.-7. Sitzung
Alte Muster lösen
8. Sitzung
Verankern
Ausblick
So geht es weiter
AUSGEZEICHNETTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin über eine Suchmaschine auf die Praxis von Anja Mönnich aufmerksam geworden, da mich EMDR sehr interessiert hat. Die Kombination bei Wingwave schien mir interessant. Ich steckte in einer Situation fest, war ratlos und frustriert. Die Sitzungen haben mich sehr beeindruckt: Super effektiv, schon in der ersten Sitzung. Die Veränderung war nicht nur direkt spürbar, der Effekt ist auch nachhaltig – ich fühle mich besser und sehe klarer. Ich hatte großes Glück, Frau Mönnich als Coach kennenzulernen, und ich bin begeistert.. Sie erfasst sofort das wesentliche Thema, ist sehr einfühlsam und kompetent. Sie hat mir sehr weiter geholfen, ich komme bestimmt wieder und kann sie sehr empfehlen. Es hilft!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann meine Erfahrung mit Anja nur wärmstens empfehlen! Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen. Dank ihrer Unterstützung habe ich nicht nur meinen Schlaf, sondern auch meine Lebensqualität enorm verbessert. Absolut kompetent und herzlich – eine klare Empfehlung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Anja begleitet mich seit ca. 6 Monaten, und ich bin absolut begeistert von der Erfahrung. Besonders beeindruckt hat mich die Arbeit mit der Wingwave-Methode, die mir geholfen hat, alte Themen auf eine effektive und gleichzeitig sanfte Weise zu bearbeiten. Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen. Ich kann Anja jedem empfehlen, der akute Themen verarbeiten möchte und sich persönlich weiter entwickeln möchte. Die Kombination aus Fachkompetenz, Empathie und der gezielten Anwendung von Methoden wie Wingwave macht die Arbeit wirklich außergewöhnlich. Vielen Dank für diese bereichernde Erfahrung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bevor wir Frau Mönnich kennen lernten, war mir WingWave kein Begriff. Ich kam auf Empfehlung einer Freundin mit meinem 6-jährigen Sohn zu ihr und war überrascht, wie schnell wir einen Effekt gesehen haben. Frau Mönnich hat meinen Sohn in einer schweren Phase sehr unterstützt und gestärkt. Von Anfang an hat er sich in der vertrauensvollen Gesprächsatmosphäre wohl gefühlt. Frau Mönnich haben wir als besonders einfühlsam und respektvoll erlebt. Sie ist meinem Sohn immer auf Augenhöhe begegnet, hat aber auch völlig selbstverständlich akzeptiert, wenn er noch meine Unterstützung haben wollte. In herausfordernden Situationen sagte er selbst, dass wir mal wieder einen Termin machen sollten. :) Auch jetzt noch, einige Wochen nach unserer letzten Sitzung, erinnert er sich an die gelernten Techniken und wendet sie selbstständig an. Die Techniken und (ich vermute), das damit verbundene Gefühl, angenommen zu werden und Vertrauen in sich und andere zu haben, ermutigen ihn in kleinen Momenten der Unsicherheit. Das Coaching war eine rundum gute Erfahrung für uns, vielen lieben Dank!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kam wegen einer akuten Krise zu Frau Mönnich und mit Ihrer Hilfe habe ich es aus dem Loch in dem Ich gefangen war, wieder heraus geschafft Sodas ich mich jetzt wieder auf meine Ziele konzentrieren kann.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Frau Mönnich war während der über Jahre andauernden „Trennungsangst“ meines 6 jährigen Sohnes im Kitaalltag ein sozusagen letzter Versuch und unser Licht am Ende des Tunnels. Unser Sohn schaffte es zu Beginn des Coaching nicht ohne Weinen oder schlechte Gefühle den Weg zur Kita als auch die Verabschiedung in der Kita zu bestreiten. Das war für mich als Mutter sehr schlimm mit anzusehen und hat mich emotional sehr belastet. Durch ihre emphatische und einfühlsame und vor allem geduldige Art, hat Frau Mönnich eine Bindung zu meinem Sohn und mir aufbauen können. Jetzt am Ende des Coachings ist es kaum zu glauben, mein Sohn geht ganz selbst verständlich und selbstbewusst den Weg zur und in die Kita , er winkt sogar zum Abschied und wünscht mir einen schönen Tag. Diesen Zustand hatte ich mir immer gewünscht und das macht mich unheimlich glücklich.Für uns als Eltern war es ein Segen,dass es Frau Mönnich so gelungen ist, an das „Trauma“ meines Sohnes heranzukommen und ihn zu stärken. Ich bin ihr sehr dankbar und möchte sie wärmstens empfehlen!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mit Anja Mönnich hatte ich meine erste Erfahrung mit Wingwave und ich war anfangs sehr skeptisch. Das hat sich aber sehr schnell geändert denn schon nach der ersten Sitzung fühlte sich alles deutlich leichter an. Seit meinem 15.ten Lebensjahr leide ich unter einer ausgeprägten Schuppenflechte (Psoriasis). Diese Krankheit ist nicht heilbar, man muss lernen damit zu leben. Mein Selbstwertgefühl ist dadurch praktisch nicht mehr vorhanden. Vor einem halben Jahr wollte ich durch ein Coaching wieder mehr Selbstvertrauen aufbauen. Und so habe ich Anja kennengelernt. Durch ihre empathische Art konnte ich nach so vielen Jahren zum ersten Mal frei über diese alten Verletzungen reden und fühlte mich voll und ganz verstanden. Anja begleitete mich mit ihrem unglaublichen Einfühlungsvermögen durch die Aufarbeitung dieser Traumata. Das bedeutet, all die verletzten Gefühle noch einmal bewusst hochkommen zu lassen und sie dann unter Anleitung mit der Wingwave Methode loslassen. So konnte ich eine Menge schweren Ballast von meinen Schultern und meiner Seele abwerfen. Seitdem geht es mir psychisch und physisch deutlich besser. Ich habe weniger Rückenschmerzen und Schulter /Nackenverspannungen. Auch meine Blutdruckwerte haben sich verbessert. Ich fühle mich viel selbstsicherer, kann mich besser selbst akzeptieren wie ich nun mal bin und auch für meine Bedürfnisse eintreten. Liebe Anja, ich bin Dir für Deine Unterstützung zutiefst dankbar!!! Ich wünschte nur wir wären uns schon viele Jahre früher begegnet.Verifiziert von: TrustindexDas verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Hier findest Du Antworten zu Fragen rund um meine Psychologische Praxis.
Welche Therapieverfahren werden in meiner Praxis angeboten?
Ich bin ausgebildet in Wingwave/EMDR, Systemischen Methoden, Klinische Hypnose nach M. Erickson, Ego-State-Therapie und Systemisch-Heilenergetischen Verfahren. Diese Methoden kombiniere ich in der Systemischen Kurzzeitherapie. Die jeweiligen Interventionen werden den individuellen Bedürfnissen und Themen meiner Klienten angepasst.
Wie lange dauert eine Therapie?
Die Dauer einer Therapie ist immer ganz individuell. In der Systemischen Kurzzeittherapie biete ich zunächst acht Sitzungen an. Die Termine dafür legen wir ganz nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten fest. Nach den acht Sitzungen schauen wir, was wir erreicht haben und bestimmen zusammen, wie es weitergeht.
Wie läuft ein kostenloses, telefonisches Erstberatung ab?
Mit jedem Klienten, der neu in meine Praxis in die Hamburger HafenCity kommt, führe ich eine telefonische Erstberatung (Dauer ca. 20min.). Gerne höre ich mit welchem Thema Du in die Praxis kommen magst. Ich kann Dir sagen, wieviel Erfahrung ich damit habe und wie ich in der Therapie vorgehen würde. Wir können offene Fragen klären, uns ein wenig kennenlernen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie ich Dich am besten unterstützen kann.
Was passiert in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung wird es darum gehen noch ein tieferes Verständnis für Deine Herausforderungen zu bekommen. Ich nehme alle relevanten Daten und Informationen auf, die ich für eine optimalen Therapieverlauf brauche. Wichtig ist mir, dass wir schon in der ersten Sitzung etwas erarbeiten, was Du im Alltag anwenden kannst, um eine Erleichterung zu verspüren.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in meiner Praxis 60 Minuten (oft sind nur 50 Minuten üblich). Ich lasse zum nachfolgenden Klienten immer eine Viertelstunde Raum, so dass wir den Prozess immer gut zu Ende bringen können. Zwischen den Sitzungen hast Du die Möglichkeit, mit mir im Kontakt zu sein (auch das ist eher unüblich).
Was bedeutet Heilpraktiker für Psychotherapie?
Als Heilpraktiker für Psychotherapie erhält man von der Hansestadt Hamburg eine Heilerlaubnis im Rahmen des Heilpraktikers beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Somit habe ich die staatliche Erlaubnis Psychotherapie anzubieten und auszuüben.
Gibt es eine Schweigepflicht?
Ja, auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich wie Approbierte Psychotherapeuten an die Schweigepflicht gebunden. Darauf darfst Du voll und ganz vertrauen.
Was kostet die Therapie? Wie ist es mit der Kostenübernahme?
Die Sitzungen kosten in meiner Praxis zwischen 112,- und 120,- Euro, je nachdem für welchen Zahlungsmodus Du Dich entscheidest. Die Kosten werden leider nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen getragen. Eine Private Krankenkasse kann – je nach Vertrag – einen Teil der Kosten übernehmen.
Was ist der Vorteil, wenn ich die Therapie selbst zahle?
1. Schneller Therapiebeginn und weniger Wartezeit
Als Selbstzahler erhält man in der Regel deutlich schneller einen Therapieplatz, da keine langen Wartezeiten oder bürokratische Hürden wie Anträge oder Gutachten bei der Krankenkasse zu überwinden sind.
2. Größere Flexibilität und Selbstbestimmung
Die Häufigkeit, Dauer und Anzahl der Sitzungen können individuell mit dem Therapeuten vereinbart werden, ohne an Vorgaben der Krankenkasse gebunden zu sein. Auch Sitzungen mit abweichender Dauer (z.B. 75 oder 90 Minuten) sind möglich.
3. Freie Wahl von Therapeut und Therapiemethode
Es besteht eine größere Auswahl an Therapeuten und Behandlungsmethoden, da nicht nur von den Krankenkassen anerkannte Verfahren genutzt werden dürfen. Auch innovative oder alternative Ansätze sind möglich.
4. Keine Diagnosehinterlegung bei der Krankenkasse
Es wird keine Diagnose an die Krankenkasse gemeldet, was die Privatsphäre schützt. Das kann Vorteile beim Abschluss von Versicherungen (z.B. Berufsunfähigkeitsversicherung, Verbeamtung) bieten, da keine psychische Erkrankung aktenkundig wird.
5. Weniger Bürokratie
Der gesamte Ablauf ist unkomplizierter, da keine Anträge, Genehmigungen oder Berichte für die Krankenkasse erforderlich sind. Die Therapie kann direkt und ohne Verwaltungsaufwand starten.
6. Anonymität
Die Behandlung bleibt vertraulich zwischen Patient und Therapeut. Es gibt keine Weitergabe personenbezogener Daten oder Diagnosen an Dritte.
7. Steuerliche Absetzbarkeit
Die Kosten für selbstbezahlte Psychotherapie können in vielen Fällen als außergewöhnliche Belastungen steuerlich geltend gemacht werden.
Was mache ich, wenn ich einen Termin verschieben muss?
Die Absage sollte rechtzeitig, d.h. 24 Stunden vor dem Termin erfolgen, damit keine Folgekosten entstehen. Gerne an eMail an mich mit einem Vorschlag für einen Ersatztermin.
Hast Du noch Fragen?