Willkommen

Willst Du Angst und Panik endlich meistern?

Ängste. Panikattakcen und Phobien sind lähmend und können unser Leben stark einschränken. In der Systemischen Kurzzeittherapie arbeite ich mit Dir an den tieferen Ursachen Deiner Ängste. Ich zeige Dir, wie Du belastende Muster durchbrichst und Schritt für Schritt innere Freiheit gewinnst – damit Du wieder mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Unser Ziel: Deine Angst in Stärke verwandeln und dauerhafte emotionale Stabilität aufbauen.

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Über Mich

Schön, dass Du da bist. Meine Name ist Anja Mönnich. Ich bin Therapeutin aus Leidenschaft, mit ganzen Herzen und vollem Einsatz.
Ich habe ein tiefes Gespür und Verständnis für die Themen meiner Klienten, weil ich selber erlebt habe, wie sich ein Krise anfühlt. Und auch wenn das lange zurück liegt, weiß ich, dass man jemanden braucht, der einen durch so ein Tal begleitet. Bei mir hat es so angefangen…

Porträt von Anja Mönnich, blauer Hintergrund

Das ist mein Ansatz

Systemische Kurzzeittherapie

Die Systemischen Kurzzeittherapie ist ein lösungsfokussierter Ansatz, der verschiedene Therapieformen miteinander kombiniert. Mit dieser Therapieform geht den Ursachen auf den Ursachen auf den Grund und gleichzeitig sieht sie auch vor, innere Ressourcen zu aktivieren

Wir identifizieren die versteckten Muster, die Deine Ängste am Leben halten – sei es durch Prägungen, Glaubenssätze oder unverarbeitete Erlebnisse. Diese Blockaden bringen wir in die Verarbeitung mit Ziel dass sie sich integrieren und auflösen
Du lernst erprobte Techniken zu nutzen, um Angst und Panik schon im Entstehen zu stoppen.
Praktische Übungen und klare Strategien geben Dir Sicherheit und aktivieren Deine Selbstheilung – im Hier und Jetzt, nicht erst in Monaten.

Mehr über die Systemische Kurzzeittherapie

Online-Therapie

Die Systemische Kurzzeittherapie eignet sich auch sehr gut für Online-Sitzungen, wenn Du keine Möglichkeit hast regelmäßig in meine Praxis in Hamburg zu kommen.

Das darfst Du von der Therapie erwarten

Mehr Sicherheit und innere Ruhe

Du lernst, Deine Ängste und Panikattacken besser zu verstehen, anzunehmen und aufzulösen. So gewinnst Du Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Gelassenheit zurück.

Sofort anwendbare Tools für akute Angstmomente

Sie erhalten wirksame Methoden an die Hand, um akute Angstsituationen zu meistern und Panikattacken vorzubeugen.

Klarheit und Verständnis

Gemeinsam erforschen wir die Ursachen Deiner Ängste und Herausforderungen. Dieses Verständnis hilft Dir, alte Muster zu loszulassen und neue Wege zu gehen.

Leichtigkeit zurückgewinnen

Mit weniger Angst und Panik kehrt mehr Leichtigkeit und Lebensqualität in Deinen Alltag zurück. Du kannst wieder das tun, was Dir wichtig ist.

Was meine Klienten sagen

Mit ihrer empathischen und professionellen Art hat mir Frau Mönnich helfen können.
Vielen Dank liebe Frau Mönnich, Sie haben mir geholfen, mein Leben ein gutes Stück freier und leichter zu machen.

– N. Hirshfeld, Hamburg

Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen.

– M. Rooz, Berlin

Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen.

– A. Kauer-Wischmann, Hamburg

Kostenloses E-Book - Tools und Techniken bei Angst und Panik

Sichere Dir noch heute meine kostenloses eBook „33 Tools & Techniken bei Angst und Panik“. Du bekommt bewährte, schnell lernbare Techniken an die Hand. Sie helfen Dir sofort in akuten Angstmomenten, um Dich zu stabilisieren und wieder frei durchzuatmen.

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