Willkommen

Willst Du Angst und Panik endlich meistern?

Ängste, Panikattacken und Phobien sind lähmend und können unser Leben stark einschränken. In der Systemischen Kurzzeittherapie arbeite ich mit Dir an den tieferen Ursachen Deiner Ängste. Ich zeige Dir, wie Du belastende Muster durchbrichst und Schritt für Schritt innere Freiheit gewinnst – damit Du wieder mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Unser Ziel: Deine Angst in Stärke verwandeln und dauerhafte emotionale Stabilität aufbauen.

Über Mich

Schön, dass Du da bist. Meine Name ist Anja Mönnich. Ich bin Therapeutin aus Leidenschaft, mit ganzen Herzen und vollem Einsatz.

Fühlst Du Dich manchmal von Ängsten oder Sorgen überwältigt? Suchst Du nach einem Weg, wieder mehr Leichtigkeit und Sicherheit zu spüren?
 
Vielleicht kennst Du das Gefühl, innerlich unruhig und unsicher zu sein. Manchmal tauchen Zweifel an Dir selbst auf oder eine Hoffnungslosigkeit, die alles schwer erscheinen lässt. Es gibt Tage, an denen Anspannung und Erschöpfung überwiegen oder Du das Gefühl hast, einfach festzustecken.
 
Du bist damit nicht allein – ich habe diese Gefühle selbst erlebt und weiß genau, wie belastend das sein kann. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam können wir herausfinden, was Dir hilft, wieder mehr Vertrauen, Klarheit und Stabilität in Dein Leben zu bringen.

Wenn Du mehr zu mir und meinem Weg erfahren möchtest, dann findest Du das hier:

Das ist mein Ansatz

Systemische Kurzzeittherapie



Ich nutze in der Systemischen Kurzzeittherapie bewährte Methoden wie Wingwave®, EMDR, Aufstellungsarbeit, Energetische Techniken, Elemente der klinischen Hypnose und der Ego-State-Therapie. Die Methoden stimme ich individuell darauf ab, was Dir am meisten hilft und Dich am besten unterstützt. Die Systemischen Kurzzeittherapie ist ein lösungsfokussierter Ansatz, der gleichzeitig den Ursachen Deiner Themen auf den Grund geht.

Wir identifizieren die versteckten Muster, die Deine Ängste am Laufen halten – sei es durch Prägungen, Glaubenssätze, blockerende Emotionen oder unverarbeitete Erlebnisse. Diese Blockaden bringen wir in die Verarbeitung mit Ziel dass sie sich integrieren und auflösen.
Du lernst erprobte Techniken zu nutzen, um Angst und Panik schon im Entstehen zu stoppen.
Praktische Übungen und klare Strategien geben Dir Sicherheit und aktivieren Deine Selbstheilung – im Hier und Jetzt, nicht erst in Monaten.

Mehr über die Systemische Kurzzeittherapie


Online-Therapie

Die Systemische Kurzzeittherapie eignet sich auch sehr gut für Online-Sitzungen, wenn Du keine Möglichkeit hast, regelmäßig in meine Praxis in Hamburg zu kommen.

Das darfst Du von der Therapie erwarten

Mehr Sicherheit und innere Ruhe

Du lernst, Deine Ängste und Panikattacken besser zu verstehen, anzunehmen und aufzulösen. So gewinnst Du Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Gelassenheit zurück.

Sofort anwendbare Tools für akute Angstmomente

Du erhältst wirksame Techniken an die Hand, um akute Angstsituationen zu meistern und Panikattacken vorzubeugen. Diese einfachen Techniken üben wir zusammen ein.

Klarheit und Verständnis

Gemeinsam erforschen wir die Ursachen Deiner Ängste und Herausforderungen. Dieses Verständnis hilft Dir, alte Muster, Glaubssätze und blockierende Emotionen loszulassen und neue Wege zu gehen.

Leichtigkeit zurückgewinnen

Mit weniger Angst und Panik kehrt mehr Leichtigkeit und Lebensqualität in Deinen Alltag zurück. Du kannst wieder das tun, was Dir wichtig ist und kraftvoll Deinen Weg gehen.

Was meine Klienten sagen


Vielen Dank liebe Frau Mönnich, Sie haben mir geholfen, mein Leben ein gutes Stück freier und leichter zu machen.

– N. Hirshfeld, Hamburg

Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen.

– M. Rooz, Berlin

Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen.

– A. Kauer-Wischmann, Hamburg

Kostenloses E-Book - Tools und Techniken bei Angst und Panik

Sichere Dir noch heute meine kostenloses eBook „33 Tools & Techniken bei Angst und Panik“. Du bekommt bewährte, schnell lernbare Techniken an die Hand. Sie helfen Dir sofort in akuten Angstmomenten, um Dich zu stabilisieren und wieder frei durchzuatmen.

Jetzt hier eintragen und sofort runterladen!

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