Willkommen
Willst Du Angst und Panik endlich meistern?
Ängste, Panikattacken und Phobien sind lähmend und können unser Leben stark einschränken. In der Systemischen Kurzzeittherapie arbeite ich mit Dir an den tieferen Ursachen Deiner Ängste. Ich zeige Dir, wie Du belastende Muster durchbrichst und Schritt für Schritt innere Freiheit gewinnst – damit Du wieder mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Unser Ziel: Deine Angst in Stärke verwandeln und dauerhafte emotionale Stabilität aufbauen.
Über Mich
Schön, dass Du da bist. Meine Name ist Anja Mönnich. Ich bin Therapeutin aus Leidenschaft, mit ganzen Herzen und vollem Einsatz.
Fühlst Du Dich manchmal von Ängsten oder Sorgen überwältigt? Suchst Du nach einem Weg, wieder mehr Leichtigkeit und Sicherheit zu spüren?
Vielleicht kennst Du das Gefühl, innerlich unruhig und unsicher zu sein. Manchmal tauchen Zweifel an Dir selbst auf oder eine Hoffnungslosigkeit, die alles schwer erscheinen lässt. Es gibt Tage, an denen Anspannung und Erschöpfung überwiegen oder Du das Gefühl hast, einfach festzustecken.
Du bist damit nicht allein – ich habe diese Gefühle selbst erlebt und weiß genau, wie belastend das sein kann. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam können wir herausfinden, was Dir hilft, wieder mehr Vertrauen, Klarheit und Stabilität in Dein Leben zu bringen.
Wenn Du mehr zu mir und meinem Weg erfahren möchtest, dann findest Du das hier:
Das ist mein Ansatz
Systemische Kurzzeittherapie
Ich nutze in der Systemischen Kurzzeittherapie bewährte Methoden wie Wingwave®, EMDR, Aufstellungsarbeit, Energetische Techniken, Elemente der klinischen Hypnose und der Ego-State-Therapie. Die Methoden stimme ich individuell darauf ab, was Dir am meisten hilft und Dich am besten unterstützt. Die Systemischen Kurzzeittherapie ist ein lösungsfokussierter Ansatz, der gleichzeitig den Ursachen Deiner Themen auf den Grund geht.
Wir identifizieren die versteckten Muster, die Deine Ängste am Laufen halten – sei es durch Prägungen, Glaubenssätze, blockerende Emotionen oder unverarbeitete Erlebnisse. Diese Blockaden bringen wir in die Verarbeitung mit Ziel dass sie sich integrieren und auflösen.
Du lernst erprobte Techniken zu nutzen, um Angst und Panik schon im Entstehen zu stoppen.
Praktische Übungen und klare Strategien geben Dir Sicherheit und aktivieren Deine Selbstheilung – im Hier und Jetzt, nicht erst in Monaten.
Mehr über die Systemische Kurzzeittherapie
Online-Therapie
Die Systemische Kurzzeittherapie eignet sich auch sehr gut für Online-Sitzungen, wenn Du keine Möglichkeit hast, regelmäßig in meine Praxis in Hamburg zu kommen.
Das darfst Du von der Therapie erwarten
Mehr Sicherheit und innere Ruhe
Du lernst, Deine Ängste und Panikattacken besser zu verstehen, anzunehmen und aufzulösen. So gewinnst Du Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Gelassenheit zurück.
Sofort anwendbare Tools für akute Angstmomente
Du erhältst wirksame Techniken an die Hand, um akute Angstsituationen zu meistern und Panikattacken vorzubeugen. Diese einfachen Techniken üben wir zusammen ein.
Klarheit und Verständnis
Gemeinsam erforschen wir die Ursachen Deiner Ängste und Herausforderungen. Dieses Verständnis hilft Dir, alte Muster, Glaubssätze und blockierende Emotionen loszulassen und neue Wege zu gehen.
Leichtigkeit zurückgewinnen
Mit weniger Angst und Panik kehrt mehr Leichtigkeit und Lebensqualität in Deinen Alltag zurück. Du kannst wieder das tun, was Dir wichtig ist und kraftvoll Deinen Weg gehen.
Was meine Klienten sagen
Vielen Dank liebe Frau Mönnich, Sie haben mir geholfen, mein Leben ein gutes Stück freier und leichter zu machen.
– N. Hirshfeld, Hamburg
Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen.
– M. Rooz, Berlin
Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen.
– A. Kauer-Wischmann, Hamburg
AUSGEZEICHNETTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin über eine Suchmaschine auf die Praxis von Anja Mönnich aufmerksam geworden, da mich EMDR sehr interessiert hat. Die Kombination bei Wingwave schien mir interessant. Ich steckte in einer Situation fest, war ratlos und frustriert. Die Sitzungen haben mich sehr beeindruckt: Super effektiv, schon in der ersten Sitzung. Die Veränderung war nicht nur direkt spürbar, der Effekt ist auch nachhaltig – ich fühle mich besser und sehe klarer. Ich hatte großes Glück, Frau Mönnich als Coach kennenzulernen, und ich bin begeistert.. Sie erfasst sofort das wesentliche Thema, ist sehr einfühlsam und kompetent. Sie hat mir sehr weiter geholfen, ich komme bestimmt wieder und kann sie sehr empfehlen. Es hilft!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann meine Erfahrung mit Anja nur wärmstens empfehlen! Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen. Dank ihrer Unterstützung habe ich nicht nur meinen Schlaf, sondern auch meine Lebensqualität enorm verbessert. Absolut kompetent und herzlich – eine klare Empfehlung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Anja begleitet mich seit ca. 6 Monaten, und ich bin absolut begeistert von der Erfahrung. Besonders beeindruckt hat mich die Arbeit mit der Wingwave-Methode, die mir geholfen hat, alte Themen auf eine effektive und gleichzeitig sanfte Weise zu bearbeiten. Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen. Ich kann Anja jedem empfehlen, der akute Themen verarbeiten möchte und sich persönlich weiter entwickeln möchte. Die Kombination aus Fachkompetenz, Empathie und der gezielten Anwendung von Methoden wie Wingwave macht die Arbeit wirklich außergewöhnlich. Vielen Dank für diese bereichernde Erfahrung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bevor wir Frau Mönnich kennen lernten, war mir WingWave kein Begriff. Ich kam auf Empfehlung einer Freundin mit meinem 6-jährigen Sohn zu ihr und war überrascht, wie schnell wir einen Effekt gesehen haben. Frau Mönnich hat meinen Sohn in einer schweren Phase sehr unterstützt und gestärkt. Von Anfang an hat er sich in der vertrauensvollen Gesprächsatmosphäre wohl gefühlt. Frau Mönnich haben wir als besonders einfühlsam und respektvoll erlebt. Sie ist meinem Sohn immer auf Augenhöhe begegnet, hat aber auch völlig selbstverständlich akzeptiert, wenn er noch meine Unterstützung haben wollte. In herausfordernden Situationen sagte er selbst, dass wir mal wieder einen Termin machen sollten. :) Auch jetzt noch, einige Wochen nach unserer letzten Sitzung, erinnert er sich an die gelernten Techniken und wendet sie selbstständig an. Die Techniken und (ich vermute), das damit verbundene Gefühl, angenommen zu werden und Vertrauen in sich und andere zu haben, ermutigen ihn in kleinen Momenten der Unsicherheit. Das Coaching war eine rundum gute Erfahrung für uns, vielen lieben Dank!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kam wegen einer akuten Krise zu Frau Mönnich und mit Ihrer Hilfe habe ich es aus dem Loch in dem Ich gefangen war, wieder heraus geschafft Sodas ich mich jetzt wieder auf meine Ziele konzentrieren kann.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Frau Mönnich war während der über Jahre andauernden „Trennungsangst“ meines 6 jährigen Sohnes im Kitaalltag ein sozusagen letzter Versuch und unser Licht am Ende des Tunnels. Unser Sohn schaffte es zu Beginn des Coaching nicht ohne Weinen oder schlechte Gefühle den Weg zur Kita als auch die Verabschiedung in der Kita zu bestreiten. Das war für mich als Mutter sehr schlimm mit anzusehen und hat mich emotional sehr belastet. Durch ihre emphatische und einfühlsame und vor allem geduldige Art, hat Frau Mönnich eine Bindung zu meinem Sohn und mir aufbauen können. Jetzt am Ende des Coachings ist es kaum zu glauben, mein Sohn geht ganz selbst verständlich und selbstbewusst den Weg zur und in die Kita , er winkt sogar zum Abschied und wünscht mir einen schönen Tag. Diesen Zustand hatte ich mir immer gewünscht und das macht mich unheimlich glücklich.Für uns als Eltern war es ein Segen,dass es Frau Mönnich so gelungen ist, an das „Trauma“ meines Sohnes heranzukommen und ihn zu stärken. Ich bin ihr sehr dankbar und möchte sie wärmstens empfehlen!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mit Anja Mönnich hatte ich meine erste Erfahrung mit Wingwave und ich war anfangs sehr skeptisch. Das hat sich aber sehr schnell geändert denn schon nach der ersten Sitzung fühlte sich alles deutlich leichter an. Seit meinem 15.ten Lebensjahr leide ich unter einer ausgeprägten Schuppenflechte (Psoriasis). Diese Krankheit ist nicht heilbar, man muss lernen damit zu leben. Mein Selbstwertgefühl ist dadurch praktisch nicht mehr vorhanden. Vor einem halben Jahr wollte ich durch ein Coaching wieder mehr Selbstvertrauen aufbauen. Und so habe ich Anja kennengelernt. Durch ihre empathische Art konnte ich nach so vielen Jahren zum ersten Mal frei über diese alten Verletzungen reden und fühlte mich voll und ganz verstanden. Anja begleitete mich mit ihrem unglaublichen Einfühlungsvermögen durch die Aufarbeitung dieser Traumata. Das bedeutet, all die verletzten Gefühle noch einmal bewusst hochkommen zu lassen und sie dann unter Anleitung mit der Wingwave Methode loslassen. So konnte ich eine Menge schweren Ballast von meinen Schultern und meiner Seele abwerfen. Seitdem geht es mir psychisch und physisch deutlich besser. Ich habe weniger Rückenschmerzen und Schulter /Nackenverspannungen. Auch meine Blutdruckwerte haben sich verbessert. Ich fühle mich viel selbstsicherer, kann mich besser selbst akzeptieren wie ich nun mal bin und auch für meine Bedürfnisse eintreten. Liebe Anja, ich bin Dir für Deine Unterstützung zutiefst dankbar!!! Ich wünschte nur wir wären uns schon viele Jahre früher begegnet.Verifiziert von: TrustindexDas verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren
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