Dein Leben verdient mehr als Angst, Erschöpfung und inneren Druck.

Ich begleite Menschen, die nicht länger im Funktionieren feststecken wollen – sondern sich echte Veränderung wünschen. Professionell. Warmherzig. Klar. In Hamburg oder online.

In meiner Praxis findest Du einen sicheren Raum. Hier geht es um Dich. Um das, was hinter der Angst liegt. Um die Kraft, die entsteht, wenn Du Dich neu ausrichtest.

Was brauchst Du, damit es wieder leicht wird?

Manche Themen brauchen Raum. Manche Techniken brauchen Tiefe. In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem Blick für das Wesentliche – und für den Menschen hinter dem Symptom.

Wachse über Dich hinaus – mit professioneller Begleitung, die Dich sieht und stärkt.

„Ich dachte immer, ich müsste einfach stark sein – und war es so leid, ständig zu kämpfen. Heute weiß ich: Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen. Und genau das hat mein Leben verändert.“

– Klientin (Begleitung bei Ängsten und Panik)
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„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich wieder so klar, ruhig und kraftvoll fühlen könnte – heute weiß ich, wie sich echtes Ankommen anfühlt.“

– ehem. Burnout Klient

Masterclass gegen Angst: Gemeinsam begleitet. Spürbar gestärkt. Nachhaltig verändert.

Masterclass

"Angst lösen. Gemeinsam wachsen. Online begleitet."

Angst lösen. Gemeinsam wachsen. Online begleitet.

In der Masterclass findest Du, was vielen fehlt: Struktur, Verbindung, Tiefe. Über zehn Wochen begleite ich eine kleine Gruppe von Frauen dabei, ihre Angst zu verstehen, ihr Nervensystem zu beruhigen und echte Veränderung zu erleben.

Mit Tools, Wissen und persönlicher Begleitung.

10 Wochen Live-Gruppencoaching
3 Einzeltermine mit mir
App mit Inhalten, Übungen und Austausch
Workbook & Challenges für Deinen Alltag

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Ich kenne die Angst. Und ich weiß, wie man wieder ins Vertrauen kommt.

Foto: Sabine Braun

Über mich & Kontakt

Ich bin Anja Mönnich – Therapeutin, Frau, Mutter, Mensch mit eigener Geschichte. Früher war ich selbst nicht in meiner Kraft, erschöpft, getrieben von innerem Druck. Heute begleite ich Menschen, die sich neu ausrichten wollen.

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Methoden wie systemische Therapie, EMDR oder Hypnose mit Erfahrung, Intuition und einem offenen, klaren Blick. Damit Veränderung nicht nur möglich wird – sondern spürbar.

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"Anja hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art, die sofort Vertrauen schafft. Ich habe mich bei jeder Sitzung gut aufgehoben gefühlt und konnte deutliche Fortschritte spüren – sowohl in meiner persönlichen Entwicklung als auch in meinem Umgang mit Herausforderungen."

– A. Kauer-Wischmann, Hamburg

"Die Unterstützung von Frau Mönnlich war für mich in einer sehr schwierigen persönlichen Lebensphase von unschätzbarem Wert.
Mit ihrer warmherzigen, einfühlsamen und zugleich professionellen Art hat sie mir nicht nur geholfen, durch eine herausfordernde Zeit zu kommen – sie hat mir auch langfristig neue Perspektiven eröffnet. Ich habe mich stets auf unsere Gespräche gefreut und mich bei ihr jederzeit gut aufgehoben gefühlt.
Das Wichtigste: Mir geht es heute deutlich besser, und das verdanke ich zu einem großen Teil ihrer kompetenten Begleitung über mehrere Monate hinweg. Herzlichen Dank!"

– Sally Schöberlein

"Schon beim ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und bestens aufgehoben. Ihre Fähigkeit, sich empathisch in meine Situation einzufühlen und sofort die richtigen Ansätze zu finden, war wirklich beeindruckend. Sie arbeitet sehr gezielt und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, ohne dabei etwas zu überstürzen."

– M. Rooz, Berlin

"Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching! Frau Mönnich ist empathisch und gleichzeitig analytisch – eine Kombination, die mir sehr geholfen hat. Meine Schlafstörung hat sich durch die Zusammenarbeit deutlich verbessert. Ich habe hilfreiche Techniken gelernt, die ich auch im Alltag gut anwenden kann und konnte die Probleme dahinter erkennen. Klare Empfehlung!"

– Jutta Andreae

"Vielen Dank liebe Frau Mönnich, Sie haben mir geholfen, mein Leben ein gutes Stück freier und leichter zu machen."

– N. Hirshfeld, Hamburg

"Ich bin über eine Suchmaschine auf die Praxis von Anja Mönnich aufmerksam geworden, da mich EMDR sehr interessiert hat.Die Kombination bei Wingwave schien mir interessant. Ich steckte in einer Situation fest, war ratlos und frustriert.Die Sitzungen haben mich sehr beeindruckt: Super effektiv, schon in der ersten Sitzung. Die Veränderung war nicht nur direkt spürbar, der Effekt ist auch nachhaltig – ich fühle mich besser und sehe klarer.Ich hatte großes Glück, Frau Mönnich als Coach kennenzulernen, und ich bin begeistert.. Sie erfasst sofort das wesentliche Thema, ist sehr einfühlsam und kompetent. Sie hat mir sehr weiter geholfen, ich komme bestimmt wieder und kann sie sehr empfehlen. Es hilft!"

– Martina Mück

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Soforthilfe & Blog

In meinem Blog und Soforthilfe-Bereich findest Du Videos, Artikel und Werkzeuge, die Dir helfen, Dich zu verstehen – und zu stabilisieren.

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FAQ

Häufige Fragen – kurz & klar beantwortet

Wie läuft eine Zusammenarbeit mit Dir ab?

In einem ersten Gespräch klären wir Deine aktuelle Situation, Deine Ziele und schauen gemeinsam, ob wir gut zueinander passen. Danach starten wir strukturiert mit systemischer Kurzzeittherapie – immer angepasst an Dein Tempo und Deine Themen.

Muss ich vor Ort in Hamburg sein oder geht das auch online?

Beides ist möglich. Viele meiner Klientinnen kommen aus dem Großraum Hamburg und schätzen die persönliche Nähe. Andere arbeiten komplett online mit mir – sicher, wirkungsvoll und ortsunabhängig. Beides funktioniert – weil es auf Verbindung ankommt, nicht auf Entfernung.

Welche Methoden nutzt Du konkret?

Ich arbeite integrativ mit Methoden wie systemischer Kurzzeittherapie, Wingwave®, EMDR, Klinischer Hypnose (nach Milton Erickson), Ego-State-Arbeit und heilenergetischen Verfahren. Was davon für Dich sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam im Prozess.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel bekommst Du innerhalb von 2 – 3 Wochen einen Termin für ein Erstgespräch – je nachdem, ob Du online oder vor Ort starten möchtest. Für akute Krisen versuche ich, auch kurzfristige Slots möglich zu machen. Eine kostenfreie Erstberatung kannst Du Dir sofort online buchen.

Was kostet die Therapie – und wird sie von der Krankenkasse übernommen?

Ich arbeite in einer Privatpraxis für Selbstzahler:innen. Das bedeutet: Du investierst eigenverantwortlich in Deine Entwicklung – ohne Wartezeiten oder bürokratische Hürden. Die aktuellen Preise für mein Angebot liegen bei pro 60 Minuten Sitzung 120,- Euro. Weitere Infos über Konditionen findest Du hier: